开灯睡觉影响血糖稳定
　　睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌，尤其是可以改变褪黑素分泌。而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。
　　研究结果显示，睡眠暴露于灯光之中的受试者，99%发生了不同程度的褪黑素分泌延迟，而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。它会影响血糖稳定，不利于血糖控制。
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妙手仁心解病痛⊙白发位置不同　暗示不同健康问题⊙服用安眠药10分钟后再睡 ⊙吃紫薯，降压不发胖⊙糖浆喝前摇一摇⊙开灯睡觉影响血糖稳定⊙吃肉时别喝碳酸饮料⊙消食片连吃两天会上火⊙⊙⊙